妊娠、出産で人に聞けないことや、調べてもよくわからないことなどを掲載します。妊娠を望んでいる人、妊娠したと思われる人などなど、ぜひ利用してくださいね!^^
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
妊娠初期は、つわりや便秘など体調が優れないことが多くあります。
そんなときに、お勧めなのがグレープフルーツです。
葉酸を多く含むグレープフルーツですが、酸味もありつわり中でも比較的食べやすいです。

便秘になっている人は、寒天にグレープフルーツをたっぷり使ってゼリーを作りましょう。
寒天の繊維で便秘解消に役立ちます。

妊娠初期に葉酸をとることで胎児の神経系の欠陥を防ぐ効果があると言います。
グレープフルーツには葉酸が多く含まれています。

グレープフルーツ寒天で、便秘と葉酸の摂取と両方のメリットがあります。
自分で作るのは、ちょっと手間がかかりますが粉寒天を使ってゼリーを作るのは、そんなに難しいことではありませんのでぜひ挑戦してみてくださいね。

グレープフルーツは、生じゃなくても100%ジュースを利用しても良いです。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。